Come gioco a badminton?

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Hy,

Ecco un pacchetto di programmi che ho visto in un campo di badminton di giocatori professionisti

sveglia alle 4.30 in pista per 5.15

in esecuzione fino alle 6 (quasi 45 minuti)

giocare con piccoli giocatori per allenarli e riprendere fiato

saltare, burfee e vari normali esercizi di routine.

giocare con altri giocatori competitivi fino a 9

germogli e vari importanti elementi per la colazione e pausa di 2 ore

12 O CLOCK in palestra per allenamenti intensi con pesi ed elastici

non smettere di pedalare secondo i battiti di una canzone in palestra

Freno alle 14:15 per il pranzo e 2 ore di riposo

17:00 alle 18:00 nuoto

Il gioco dalle 6:15 alle 8:15 e varie sessioni di esercitazione finalmente si interrompono

cena dalle 9 alle 9:30 seguita da camminare e infine dormire alle 10.30

guarda questo video del mio canale su vari esercizi di allenamento che i giocatori internazionali svolgono durante la loro giornata

SPERANZA CHE QUESTA RISPOSTA FUNZIONA BENE
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Step 1: Conosci il gioco.

Che cos’è il badminton? | Lezioni di badminton – video su Wisdom Talkies

Passaggio 2: apprendi le regole.

Le regole del badminton – video su Wisdom Talkies

Badminton – Wikipedia

Passaggio 3: ottieni il kit.

  • Racchetta
  • volano
  • scarpe
  • capi di abbigliamento

Guarda anche questi video.

Racchette da badminton per principianti

Passaggio 4: trova un campo da badminton:

Preferibilmente uno indoor in modo che il vento non influisca sul gioco.

Passaggio 5: trova un partner adatto:

Un giocatore migliore di te ti aiuterà sicuramente a migliorare il tuo gioco.

Passaggio 6: padroneggia le basi:

  • presa
  • footwork
  • Stance
  • Colpi (rovescio, diritto, smash, drop shot ecc.)

Allenamento di badminton

Impara le corde e i trucchi per diventare l’asso del badminton – Wisdom Talkies

Nozioni di base di badminton per principianti Impugnatura | Gioco di gambe | Servire | Stance

Passo finale:

Continua a praticare 🙂

Se vuoi giocare a badminton a scopo ricreativo, allora non hai bisogno di un allenatore … Basta comprare una racchetta e un tappo di plastica (badminton sughero yonex mavis 350) provare a tappare il tappo senza lasciarlo cadere … Continua a fare pratica … vai a diverse altezze cerca di ottenere il controllo … La prossima cosa che devi legare in una corda e toccarlo … esercitati fino a quando non acquisisci il controllo … Quindi sfoglia i video su come servire, quali sono le regole e quali sono i diversi colpi … hai un amico che è un giocatore di badminton quindi bene e bene, puoi chiedergli la tecnica corretta …

Se la tua domanda significava come giocare a badminton nel pensiero professionale, allora

  1. Acquistare una buona racchetta per principianti può essere una racchetta yonex di base.
  2. Unisciti a un club con un buon allenatore
  3. Acquista buone scarpe da badminton con base piatta
  4. Trascorrere del tempo con dedizione per la pratica
  5. Unisciti alla palestra o fai esercizi cardio per allenarti e aumentare la tua resistenza

Questo è tutto ciò di cui hai bisogno … Continua a esercitarti e segui la guida del tuo allenatore … Guarda un numero maggiore di video di partite o colpi … E abbi il tuo stile unico per giocare …

Tutto il meglio 🙂